L’insonnia puo’ essere causata da molteplici fattori:

• ambientali (rumori, campi elettromagnetici, letto / cuscino inadeguati, luci)
• fisici come: cattiva digestione , problematiche respiratorie, problematiche gastriche, dolori muscolari, ormonali (sindrome pre-mestruale, menopausa), eccesso di fumo e di sostanze nervine (caffè, cola, the), farmaci.
• Emotivi (ansia ,preoccupazione, rimuginazione mentale,nervosismo,  surmenage lavorativo e di studio) .

L'insonnia è quindi un disturbo del sonno caratterizzato dall'impossibilità di addormentarsi o di dormire per un tempo ragionevole durante la notte.

L'insonnia può essere :

• iniziale (faccio fatica ad addormentarmi),
• centrale (mi sveglio frequentemente durante la notte)
• tardiva (mi sveglio al mattino presto e non riesco a prendere sonno).

Dormire bene significa avere un buon sonno ristoratore (non necessariamente di molte ore) e il risveglio deve essere facile e senza sonnolenza.
In questo articolo consigliamo alcuni rimedi floriterapici per riequilibrare la sfera emotiva che incide notevolmente sulla qualità e durata del nostro sonno.
Ecco alcuni esempi:

Fiore di Bach Impatiens:
ho un sonno agitato, scalcio nel letto, sogno liti, discussioni con altre persone, al mattino mi sveglio e mi sembra di non aver riposato e sono nervoso .

Fiore di Bach Walnut:
se cambio il letto o cuscino non riesco a dormire
ho appena cambiato lavoro, oppure casa non riesco ad adattarmi

Fiore di Bach Clematis
Durante la notte sogno molto ma mi sveglio con la testa fra le nuvole, non riesco a carburare

Fiore di Bach White Chestnut
Non riesco ad addormentarmi continuo a pensare al lavoro, ai problemi

Fiore di Bach Mimulus e Aspen
Non riesco ad addormentarmi ho ansie e paure
(paura del buio , paura dell’uomo nero nei bambini)

Fiore di Bach Agrimony
Di notte non dormo bene e mi dicono che digrigno i denti

Fiore di Bach Oak
Dormo male, le responsabilità sul lavoro /famiglia mi opprimono; non stacco la spina

I Fiori di Bach sono rimedi vibrazionali estratti da fiori e piante e non hanno controindicazioni e possono essere utilizzati anche in concomitanza ad altri rimedi e/o farmaci.
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