Lo Yoga è una pratica millenaria che, riportando l’armonia nel nostro essere, ci conduce a una visione di vita più serena, consapevole e in salute, tanto da essere definita “La Scienza del Giusto Vivere”; Consta di esercizi e pratiche come:
- PAWANMUKTASANA : esercizi di scioglimento
- ASANA : le posture di tonificazione e allungamento
- MUDRA : i gesti che rappresentano la psiche
- PRANAYAMA: le tecniche di respirazione
- BANDHA: le chiusure che permettono di canalizzare l’energia
- YOGA NIDRA: il rilassamento profondo per rilasciare i samskara
- SHATKARMA: le tecniche di purificazione.
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Centro Studi Olistici Brahma Vidya APS
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