“Cibo ed Emozioni” sono una serie di  “esercizi energetici” che  ti consentono di sciogliere le tensioni, l’ansia, lo stress che ti possono generare anche attacchi di fame nervosa.

Spesso gli eccessi di cibo , cosi’ come di fumo, di alcol devono diventare dei segnali di allarme di una errata gestione dello stress, preoccupazioni in cui incorriamo quotidianamente.

Che fare?

Quello che suggerisco sempre è quello di redarre un diario alimentare molto dettagliato in cui non solo si indicano i pasti principali ma tutti gli snacks, bevande dolci, caramelle, patatine, gelati che si possono sgranocchiare durante la giornata e la sera comodamente seduti sul divano. Si scoprirà ben presto che si assumono “calorie” vuote e in eccesso senza rendersene conto.

Personalmente utilizzo  “Cibo ed Emozioni” (*) che consente di:

individuare quale sia o siano le emozioni scatenanti  che inducono a cercare nel cibo  una gratificazione

sciogliere , attraverso dei semplicissimi “esercizi energetici “ di picchiettamento sul viso e in alcuni punti del corpo le emozioni che sono emerse o che possono ancora emergere durante la seduta.

E’ tecnicamente semplice pertanto si puo’ continuare a ripetere gli esercizi a casa, tutti i giorni per 5 minuti, fino alla scomparsa dell’ansia, stress, fame nervosa.

Facile no?

Se vuoi provare  questo tipo di seduta  contattami

Ferro Paola Naturopata e Facilitatrice PSYCH-K®

Torino e Provincia

339-3344817

(*)trattasi di  percorso di Crescita Personale: non è un percorso psicoterapeutico e non vuole sostituirsi a nessuna terapia medica o psicologica; non vengono fornite diete